Crossfit : Endurance et Force
18/12/2024 13:00 - 18/12/2024 15:00 (Pacific/Tahiti) (2 heures)
Teihoarii BUCHIN
Coach à AS EXCELSIOR
+689 89 28 85 02
Teihoarii BUCHIN
Coach à AS EXCELSIOR
+689 89 28 85 02

Teihoarii Buchin est un éducateur sportif et enseignant en activité physique adaptée (APA) avec un fort engagement dans le domaine de la santé et du sport. Âgé de 29 ans et originaire de Tahiti, il s'est spécialisé dans l'amélioration de la condition physique et la performance, notamment grâce au crossfit et à la musculation, tout en mettant un accent particulier sur la santé et le bien-être.

Formation et Compétences : Teihoarii détient une licence en sciences et techniques des activités physiques et sportives avec une mention en APA, obtenue à l'Institut Supérieur de l'Enseignement Privé de Polynésie Française. Il est également certifié CrossFit Level 1 Trainer, et possède diverses qualifications en secourisme (PSE1, PSC1, SST).

Expérience Professionnelle : Il exerce depuis 2022 en tant qu'auto-entrepreneur à Bora-Bora, optimisant la condition physique de ses clients avec des programmes personnalisés et adaptés. Il a acquis une expérience diversifiée en tant qu'enseignant APA et éducateur sportif stagiaire dans plusieurs institutions, notamment Tahiti Toa et le Centre Te Ora Ora, où il a travaillé sur des programmes liés au vieillissement, à l'obésité et à la réhabilitation post-COVID.

Atouts et Passions : Teihoarii est reconnu pour sa résilience, son empathie, et son sérieux. Passionné par la santé, la diététique, et le sport santé, il pratique et enseigne le crossfit, la musculation, et la lutte. En dehors du sport, il s'intéresse au cinéma, à la musique, et aux voyages.

Il incarne un modèle de dynamisme et de passion, motivant ses élèves à dépasser leurs limites tout en maintenant un encadrement sûr et bienveillant.


Lundi - Crossfit : Endurance et Force

Description : Cette session se concentre sur l'amélioration de l'endurance, de la force et de la condition physique globale. Les participants réalisent un circuit de mouvements fonctionnels incluant des squats, des soulevés de terre, et des fentes pondérées. Les exercices de poids du corps, tels que les pompes et les planches, complètent l'entraînement. Des challenges chronométrés, comme des burpees et des box jumps, ajoutent un défi supplémentaire. La session se termine par des exercices de récupération et des étirements pour relâcher la tension musculaire.




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