Mardi - Athlétisme (Bases, Appuis, Coordination)

Description : Cette activité vise à développer l'agilité, la rapidité et la coordination à travers des parcours d'agilité comprenant des obstacles, des échelles de vitesse et des exercices de pieds. Les participants effectuent divers sauts et drills de vitesse qui améliorent la précision et la réactivité. Des exercices de coordination avancée permettent de perfectionner les mouvements essentiels pour la pratique du sport.